Comprendre la méditation Tonglen : pratique et bienfaits
La méditation Tonglen figure parmi les pratiques bouddhistes tibétaines les plus puissantes pour cultiver la compassion et transformer la souffrance en force de guérison intérieure. En puisant dans une respiration consciente, cette méthode invite à absorber la détresse des autres pour l’échanger contre de la paix et de l’équilibre. Dans un monde où le stress … Lire la suite